Voetentips

Deze tips zijn erop gericht uw voeten langer in goede conditie te houden.

1. Bekijk en betast uw voeten dagelijks of laat dit doen. Zijn er kloven, wondjes, blaren of verkleuringen, houdt deze dan in de gaten. Indien ze niet binnen een paar dagen sterk verminderen, adviseer ik u die te laten behandelen.
2. Draag wollen sokken/kousen zonder gaten, stoppen of naden. Deze mogen ook niet knellen.
3. Als u veel op blote voeten loopt, controleer dan regelmatig uw voeten op wondjes.
4. Controleer uw voeten na een lange wandeling.
5. Maak kleine passen als u loopt. U hoeft uw voeten minder af te wikkelen. De voorvoet en hiel worden hierdoor minder belast. Dit voorkomt blaren en wonden.
6. Controleer uw schoenen aan de binnenkant voor U ze aantrekt.
7. Neem dagelijks een lauwwarm voetbad. Droog uw voeten goed af en smeer ze in met een voetcrème. (Bijv. van Gehwol)
8. Smeert u uw voeten regelmatig in met voetencreme maar blijven ze droog aanvoelen (en soms scheuren), dan kan dit duiden op een schimmelinfectie. Raadpleeg hiervoor een pedicure.
9. Knip uw nagels recht af en niet te kort. Gebruik geen likdoornpleisters of tinctuur en snijd zelf geen eelt of likdoorns weg.
10. Bij ingegroeide teennagels nooit de hoeken van de nagel wegknippen en contact opnemen met een pedicure.
11. Om uw voeten in een goede conditie te houden adviseer ik u om elke 6-8 weken uw voeten te laten behandelen door een pedicure.